Step4sport بوابة ستيب الإخبارية
مما لا شك فيه أن التمارين الرياضية بكافة أنواعها ضرورية ومهمة من أجل الحفاظ على اللياقة والصحة بشكل عام، لكن بعد الناس يتعرضون لإصابات أثناء قيامهم بالتمارين وقد تحتاج هذه الإصابات إلى أسابيع وأشهر كي تتعافى. ووفقاً لإحدى الدراسات في الولايات المتحدة الاميركية، فإن أكثر من نصف الذين يمارسون رياضة …
أكمل القراءة »أفضل الرياضات لتفادي الإصابات بعد سن الـ 40
