أرشيف الوسم : نظام غذائي للرياضي

نسلط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام،مع تقديم نصائح صحية وغذائية تساعد على الحفاظ على اللياقة دون التأثير سلبًا على الصحة. ومع حرص الكثيرين على الاستمرار فى التمرين خلال شهر رمضان، يقع البعض فى أخطاء قد تؤدي إلى الإجهاد أو التعرض لمشكلات صحية، خاصة مع الامتناع عن الطعام والشراب …

أكمل القراءة »