تعرف علي الحمية الغذائية التي يتبعها الاخوين ستولتمان اقوى رجلين في العالم

توم ستولتمان هو حامل اللقب الحالي لبطولة اقوى رجل في العالم بينما شقيقه الاكبر لوك هو بطل سابق للمنافسة وخمس مرات حامل لقب بطولة ​اسكتلندا​. في 2020 توم اذهل العالم حين رفع 5 كرات بوزن 180 كلغ في 16 ثانية لذا لا يمكن ان تتحقق هذه الارقام وهذه الانجازات من دون حمية غذائية مناسبة.

ويقول توم: انا بحاجة ل 10000 سعرات حرارية من اجل المسابقة لذا علي اتباع حمية كبيرة والانتباه على انواع الطعام التي اتناولها.

نبدأ يومان ب 10 بيضات في الصباح ومن ثم بعدها بساعة ونصف تقريبا نتاول وجبة اخرى.

وهذه الوجبة ممكن ان تتكون من الدجاج واللحم ايضا. عند الغذاء يجب تناول شيئا مغذيا جدا قبل الذهاب الى صالة الرياضة لذا لا بأس ببرغر وكيس تشيبس وفي فترة بعد الظهر يمكن تناول ستيك او دجاج.

اما العشاء فيتكون من بطاطا وبرغر وبعض الخضار وعندما تقترب المنافسة تكون الوجبة الغذائية اكثر دسامة. ويؤكد توم انه عندما يتحدث عن البرنامج الغذائي يؤكد انه بدا به منذ العاشرة من عمره ويؤكد انه سيحاول كسر الرقم القياسي بتخطي عتبة ال 228 كلغ والوصول الى 230 كلغ الخاص ب​الشيخ بيبي​ في 2021.